A rohanó világban gyakran háttérbe szorul a testmozgás, pedig a rendszeres fizikai aktivitás kulcsfontosságú a testi és lelki egészség megőrzéséhez. Nem csupán a fizikai erőnlétünket javítja, hanem a stressz kezelésében, a hangulat javításában és az alvás minőségének javításában is segít. De hogyan találjuk meg a számunkra legmegfelelőbb mozgásformát, amelyet örömmel végzünk, és hosszú távon beépíthetünk…