A kiegyensúlyozott táplálkozás nem csupán divatos hívószó, hanem az egészségünk és jóllétünk alapköve. A megfelelően összeállított étrend energiát ad, erősíti az immunrendszert, és segít megelőzni a krónikus betegségeket. De mit is jelent valójában a kiegyensúlyozott táplálkozás, és hogyan valósíthatjuk meg a mindennapokban? Alapvetően a szervezetünk számára szükséges tápanyagok – szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi…